Fit-ID

Groepslessen

Groepslessen bij Fit-ID

Ben je opzoek naar de leukste groepslessen in Almere Hout? Dan ben je bij Fit-ID aan het juiste adres! Met een ruim aanbod aan lessen zit er altijd een geschikte workout voor jou bij. Tijdens de groepslessen heb je altijd persoonlijk contact met de trainers en de andere leden. Sporten wordt zo écht leuk! Want door samen te sporten blijft iedereen gemotiveerd. Er wordt rekening gehouden met jouw niveau en persoonlijke wensen. We streven altijd naar een prettige omgeving waarin je positief wordt uitgedaagd en vooral met plezier kunt werken aan de beste versie van jezelf.

Bij Fit-ID bieden we de volgende groepslessen aan:

Twijfel je nog welke groepsles bij jou past? Dan helpen we je graag met het uitzoeken wat voor jou gaat werken!

Neem contact met mij op!


HIIT – 30 min

Tijdens een HIIT training ga je er voor 30 minuten, met maximaal 8 leden, helemaal voor! Iedere les is het weer een verrassing welk circuit de trainer voor je heeft klaargezet. Ga je deze keer squaten, deadliften of toch planken? De trainers vinden het leuk om de leden telkens te verrassen en uit te dagen. Zoek je grenzen op, wordt fitter en behaal je persoonlijke doelen! Niet voor niets staat HIIT voor High Intensity Interval Training: iedere oefening doe je vaak tussen de 30-50 seconden, waarna je naar de volgende gaat. De workout is altijd een combinatie tussen kracht en cardio. Aan het einde van de training kom jij met een voldaan gevoel thuis.

Hardlopen – 60 min

Met een ervaren hardlooptrainer gaan jullie als groep de omgeving van Nobelhorst in. De trainingen bieden veel variatie. Intervallen, uitdagende oefeningen en samen trainen naar een bepaald doel. Wat dat doel is, dat bepaal je zelf! Wil jij leren om 5 km te rennen? Of train je mee voor een bepaalde run, halve of hele marathon? Tijdens de hardlooptraining train je voornamelijk conditie en hardlooptechniek.

Kickboksen – 60 min

De kickboks workout is een combinatie van conditietraining en kickboks-technieken. Naast de lichamelijke voordelen is kickboksen ook goed voor je mentale weerbaarheid. Een echte full body workout dus! Tijdens het kickboksen ga je een uur lang aan de slag met maximaal 16 leden onder begeleiding van een ervaren kickbokstrainer.

Bootcamp – 60 min

Een uur lang je grenzen opzoeken, de uitdaging met jezelf aangaan en voldaan naar huis gaan. Tijdens de bootcamp ga je met maximaal 16 leden sporten in de natuur van Almere Hout. De workout is opgebouwd uit stukken hardlopen gecombineerd met (pittige) oefeningen. Uiteraard geef jij zelf de grenzen aan, maar zoek ze ook vooral op om jezelf te blijven uitdagen!

Yoga – 60 min

In de avond geniet jij een uur lang van een heerlijke yogales onder leiding van een ervaren yogadocente. De lessen zijn een combinatie tussen vinyassa flow en yin yoga. Met maximaal 16 leden heb je een uur les in ons clubhuis van ecologische basisschool de Verwondering. De lessen zijn altijd afgestemd op jouw eigen kunnen en bieden een gevarieerd aanbod aan oefeningen/houdingen. Zijn er bepaalde doelen die je voor jezelf hebt gesteld? Deel ze dan vooral met de yogadocente en dan kunnen jullie hier samen een plan voor opstellen.

Powerwalken – 60 min

De nieuwste toevoeging bij Fit-ID in samenwerking met PowerWalk Club Almere Hout!  PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met kracht oefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met PowerWalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten.  Met een groep van maximaal 16 leden gaan jullie op pad onder leiding van de PowerWalk Club trainer. Natuurlijk altijd met plezier en positiviteit!

Weet je al voor welke groepslessen je gaat? Dan kun je je direct aanmelden en plannen we direct de eerste workout in!

Neem contact met mij op!

Foto's

Fit-ID
Fit-ID
Fit-ID
Fit-ID
Fit-ID
Fit-ID
Fit-ID
Fit-ID
Fit-ID
Fit-ID
Fit-ID
Fit-ID

Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

Deze site is standaard ingesteld op 'cookies toestaan", om je de beste mogelijke blader ervaring te geven. Als je deze site blijft gebruiken zonder je cookie instellingen te wijzigen, of als je klikt op "Accepteren" hieronder, dan geef je toestemming voor het gebruik van Cookies.

Sluiten